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ROMPER EL AYUNO, CON UN TECITO PARA EL ALMA


El tema de hacer ayuno como parte del DETOX que necesita el organismo, ha tenido distintas interpretaciones, el ayuno es una disciplina que desde tiempos muy antiguos tiene una connotación espiritual, como todo y como la palabra DETOX, se ha puesto repentinamente de moda, y por supuesto si está de moda, ha de servir para adelgazar que es uno de los motores que mueve el interés general de la gente.



Pues ayunar como disciplina para el alma, es altamente beneficioso, uno de los propósitos más interesantes es que te permite dominar la mente en cuanto a una de las necesidades fisiológicas más simples, es falso que nos levantamos con hambre, es un simple juego mental que puedes controlar, ciertamente al rato de entrar en acción en tu dia normal, empiezas a sentir esa sensación de vacío en el estómago que indica como una alarma que debes comer, vale!, la acepto, pero esta en ti decir, ya va!, cuando distraes esa alarma y pasa un rato, sola desaparece, es un simple mecanismo químico que lleva eléctricamente un aviso condicional al cerebro.



El ayuno intermitente, que es como ahora lo llaman, implica abstenerse de comer total o parcialmente durante un tiempo determinado , antes de volver a comer de forma regular, no es la idea profundizar en el tema, hay mucha información disponible en la web si quieres saber detalles de la moda al respecto.

Un tecito para el alma, te ofrece como una maravillosa alternativa, que rompas tu ayuno habitual con una tacita de te, el de tu preferencia y esperes por lo menos dos horas para lo que dispongas como tu primer alimento del día, funciona como excelente DETOX para el organismo y es de mayor provecho si lo acompañas con un DETOX necesario para el alma como es descargarte de culpas, seguimos este otoño trabajando en desintoxicarnos de cuanto resulte pesado para avanzar.

Nuevamente te propongo utilizar la expresión Doy intento de... como una manera de empezar tu día manifestando la mejor intención que guardas en el corazón. Esta semana observa y revisa esas ideas enquistadas y etiquetadas con la palabra culpa, especialmente esas en las que te culpas a ti mismo, sé que es frecuente castigar cómodamente a otros culpándoles de cuanto nos ocurre y ambos enfoques son valiosos de revisar, pero demos un paso a la vez y vamos a centrarnos en esas ideas que rondan en tu cabeza que te martillan recordándote tus culpas, si las pones en blanco y negro sobre papel, mejor, las escribes y rápidamente caes en cuenta que ya paso o no paso porque era inevitable y tu hiciste lo que podías y decidiste hacer en este precisio momento, cuando lo ves de frente o escrito, pasa de ser una culpa a ser una responsabilidad y te vuelves consciente de que hay dos alternativas, puedes arreglarlo tomando determinada acción o puedes perdonarte el error.


Si te das cuenta ambas alternativas son liberadoras, ojo, no dije fáciles, lee de nuevo, son liberadoras y por tanto DETOX, te desintoxican el alma, si lo puedes arreglar, da el intento de accionar correctamente y repara el daño, puede que sea difícil, pero en acción y solo en acción puedes avanzar. En caso de no tener arreglo, detente, ocúpate de desintoxicarte de la culpa y reconoce que ya pasó, que no había otra vía posible y que hiciste lo que decidiste hacer, solo que no salió como querías y esperabas, por tanto de manera consciente, da el intento de perdonarte, revisa de nuevo lo que quiere decir dar el intento, manifiesta tu intención consciente de perdonarte, repite, de ser posible en voz alta, para que te escuches, lo siento, me amo, me perdono y doy gracias por...


Es una fórmula infalible que desintoxica tu alma a través del bálsamo consciente del perdón y te permite avanzar.

Mientras desintoxicas cuerpo y alma,

Yo sigo aquí para ti

@jannincv



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